パワー ＝ 仕事量 ／ 時間!サッカーに必要な食事メニューのポイント！ サッカーのパフォーマンスを向上させていくためには、筋力トレーニングだけでは不十分です。 筋力をつけて持久力と瞬発力を高めていくためには、 体を成長させる 栄養バランスの取れた食事 が必要です 。2．ドイツ人が考える筋力（体幹）トレーニングとは？ ・ドイツサッカーで必要とされる能力 ・効果が出る！筋力（体幹）トレーニングの種類 3．なぜドイツ人は「体幹」が強いのか？ ・理由その1．対人が当たりのドイツサッカー
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